Integratori

L'utilizzo di integratori alimentari, siano questi indirizzati al miglioramento energetico, al recupero muscolare oppure alla dieta, è sempre più importante per le persone. Le sollecitazioni quotidiane incidono sia sui muscoli che nella capacità di recupero, inducendo sempre più soggetti a integrarsi in modo mirato. Tra le soluzioni più interessanti figura l'integratore ZMA, nei prossimi paragrafi analizzeremo più nel dettaglio cosa sia e a cosa possa servire a sportivi e no.

Si chiamano pre workout: si assumono prima di allenarsi (sono molto utilizzati dai body builder) e aiutano a conquistare tono, energia e resistenza allo sforzo. La loro funzione principale, però, è contribuire alla costruzione dei muscoli.

Amici sportivi, vi presentiamo i pre-workout. Bevande (o capsule) miracolose? Essenziali? Dannose? In questo post vi spieghiamo tutto.

Il Destrosio è una molecola di glucosio estratta dai carboidrati semplici. Per questo, il suo assorbimento da parte dell'organismo è molto veloce. Grazie all'integratore di destrosio, il glucosio diventa molto più presente nel flusso sanguigno, il che induce le cellule a trasformarlo in energia per l'organismo.

L'integrazione alimentare è particolarmente importante per coloro che durante l'anno hanno la necessità di ottimizzare la perdita energetica dopo specifici sforzi fisici o una cura dimagrante. Sebbene le tipologie siano veramente tante, tra le più interessanti figura sicuramente quella inerente all'integratore HMB. Nelle prossime righe si analizzeranno più nel dettaglio le finalità e i benefici.

La melatonina riduce la latenza del sonno, diminuendo la frequenza dei risvegli notturni. La regolarizzazione dei ritmi circadiani apporta benefici anche in ottica di comportamento. Scopriamo insieme questa sostanza

La curcuma è una spezia naturale originaria dell'Asia, conosciuta da secoli e secoli per le sue straordinarie proprietà. Malgrado non possa essere considerata un vero e proprio farmaco, sempre più studi e statistiche confermano le sue spiccate proprietà curative, depurative e antitumorali.

La medicina la chiama acido ascorbico ma nella cultura popolare lei è soltanto la vitamina C. Sulle sue esatte funzioni non ci siamo mai fatti troppe domande. Sappiamo quel che basta: fa bene per tutto, per tutti e tutto l'anno ma, soprattutto in autunno e inverno, protegge contro raffreddore e influenza. Insomma una vitamina tuttofare. Tutto qui? Niente affatto...

Il seguente articolo approfondirà quanto sia vantaggioso per la nostra salute assumere la Vitamina D, a cosa potrebbe portare l'eventuale sua carenza per il nostro organismo e i benefici di una corretta integrazione alimentare.

 Negli ultimi anni, si sente parlare sempre più spesso dell’alga spirulina e dei suoi molteplici effetti benefici.

L’acido folico è una vitamina appartenente al gruppo B, molto importante per le corrette funzioni dell’organismo umano.

Gli amminoacidi essenziali sono quegli aminoacidi che il nostro corpo non riesce a sintetizzare autonomamente e che di conseguenza deve integrarli dall'esterno.

Dei 23 amminoacidi necessari per l'organismo, 8 sono considerati essenziali, ecco perchè devono essere introdotti con l'alimentazione, tra questi vi sono i seguenti: Triptofano, Metionina, Treonina, Valina, Isoleucina, Leucina, Lisia e Fenilalanina.

Si sente spesso parlare dell'importanza degli Omega 3 nel nostro organismo e dei numerosi benefici che essi apportano. Negli ultimi anni sono stati svolti diversi studi per cercare di capire nello specifico tutto ciò che riguarda gli Omega 3 e la loro utilità nella vita quotidiana di ogni singola persona. Ecco perché in questo articolo esamineremo nel dettaglio le informazioni più significative da conoscere sugli Omega 3.